Как разводить протеин с молоком пропорции?

чаще всего порция — один совок.
разводить в прохладной воде порция грамм на 250-300 воды

Протеин нужно разводить в тёплой фильтрованной воде в пропорции два совка на стакан воды.

по мне, так в молоке лучше всего его разводить…. Порция прописывается на упаковке и у каждого производителя она разная….

С молоком лучше. А процент жира в молоке выбирайте на свой вкус. Если на сушке то маложирное, если на наборе, то можно и жирненькое для вкуса 🙂

с водкой лучше, в крайнем случае с цианидом…

Если организм не принимает молоко, (бывает такое) -колоти на воде.

Этот прот не подходит после трени, там нужен быстрый белок, а в нём есть концентрат, если не можете купить гидролизат или хотя бы изолят, то пейте этот распиаренный, но плюшевый голд после трени, но с водой, т. к. в молоке много казеина и он будет ещё больше тормозить всасывание протеина, а перед сном, если нет казеина, то можно с молоком.

лучше молоком. пропорции на упаковке.

С водой либо с молоком смешай 30г протеина (мерная ложка, идет в комплекте) размешай и выпей, пей в обычные дни утром и вечером, в тренировочные до и после трешы (30 мин).

Да. Всё индивидуально.

я 250 гр молока развожу — как хочешь, по вкусу

А прочитать на упаковке в лом?