Как развить в себе внимательность и память?

Виды памяти

Мы автоматически запоминаем почти все, что видим, слышим и делаем Существует три вида памяти:

1. зрительная
2. слуховая
3. моторная

Развиваем память, тренируя внимание

Хороший способ развить память и внимание, поиграть в игру из серии «найдите десять отличий» Запоминаем мы только то, что замечаем, а замечаем мы лишь тогда, когда внимательны. Следовательно, свое внимание нужно тренировать. Можно делать это и в игровой форме, например, попробуйте во время прогулки поиграть с собеседником: кто больше отметит домов с зелеными крышами. Для развития памяти полезны и картинки из серии «найдите десять отличий» . В этих случаях ваш мозг концентрируется на мелочах и привыкает к активной работе в нестандартных ситуациях. Тогда на работе, в школе или в институте вы начнете быстрее схватывать все самое важное и запоминать без труда.

Повторение — упражнение для развития памяти

Помогает развить память и многократное проговаривание одного и того же мысленно или вслух Этот вариант подойдет людям с развитой зрительной памятью, и плохой слуховой. Предположим, что в тот момент, когда вы прогуливались по парку, вам знакомый сказал номер телефона, а никакой возможности записать у вас нет. В таком случае, пока ваш друг диктует, мысленно представьте вашу трубку и под диктовку набирайте на ней номер. Потом сделайте вид, что он был занят и попробуйте еще раз, вслух проговаривая номер другу. Если все правильно, повторите еще раз и даже через пару часов вы все вспомните. Практика такого упражнения с каждым разом будет положительно отражаться на развитии вашей памяти.

Самоорганизация и развитие памяти

Заведите ежедневник, создайте свое личное расписание Часто услышишь фразу: «она не рассеянная, она неорганизованная! » И правда, как наш мозг может запомнить что-то, если он просто не понимает, что и когда запоминать. Чуть выше мы уже говорили о систематизации материала, но в этом разделе речь пойдет о вас самих. Заведите ежедневник (и не правда, что он для тех, кто все забывает) , создайте свое личное расписание, собирайтесь на работу вечером, делайте всё вовремя, вспомните о своих родственниках и друзьях, которым давно не звонили. Ваша жизнь наладится, и память заработает как новая.

На состояние нашей памяти влияют различные факторы: возраст, психические перегрузки, профессиональная деятельность и т. п. Но в любом случае память поддается тренировке и развитию. Для улучшения памяти и повышения эффективности процесса самообучения предлагаются следующие упражнения:
Читайте здесь filolingvia m/publ/284-1-0-1690

Чё-то больно сложно. Я дам совет попроще. Решайте сканворды. В дороге, на отдыхе, везде где есть свободная минутка. Память будет напрягаться и тренироваться. А те слова какие не знаете после посмотрите в ответе и постарайтесь запомнить. Через несколько дней вернитесь к этому-же сканворду и попытайтесь записать те что вспомнили.

Больше читать…. а потом осмысливать прочитанное!

Можно учить стихи.

Вот хорошый сайт где можно тренировать свою память с помощью интерестных игр!! s b-trainika m/moduls/users/pages/accept_invitation.php?from=10899&code=e11c3797da7e

Сама не знаю, очень хочу попасть в телек да и память у меня хорошая)

s vk m/brainuppekb Отличные курсы результаты впечатляющие

Написать дипломную, выучить иностранный язык, аккредитовать лабораторию или просто стихи учить

память — читать и пересказывать (рассказывать) все, что прочитал, увидел, услышал и т. д. внимание — описывать все, что видишь и не упускать ничего.

можно в инете поискать штучки какие-нибудь, а так хорошо развивает внимательность и память запоминание расположения вещей, а потом кто-нибудь пускай поменяет, а вы кладите все на место, как запомнили.

кроссворды разгадывать

Учите иностранные слова, хотя бы по одному в день. Дальше-больше.
На внимательность — лучшее средство — японские судоку!

Медики советуют для профилактики атеросклероза (особенно у пожилых людей) почаще разгадывать кроссворды, ребусы, головоломки.

Читать книги

учи стихи если уж совсем полохо с памятью начинай с маленьких стихов

Все люди рождаются с заложенной возможностью запоминать различные события. Но у маленьких детей объём памяти значительно меньше, чем у взрослого человека, поэтому мы не помним, что происходило с нами в младенчестве. С годами человек может держать в голове всё большее количество различной информации. Чтобы память была долговечной и острой, необходимо развивать её.
Вот несколько способов улучшить и сохранить хорошую память на долгое время.

1Отличным источником для улучшения памяти послужат курсы скорочтения. Они не только улучшат вашу память, но и позволят читать и обрабатывать прочитанную информацию в 5-8 раз быстрее обычного человека.

2Память напрямую связана с внимательностью. Поэтому, для улучшения памяти сначала необходимо развить внимательность. Во время поездки в маршрутном такси внимательно присматривайтесь к людям, запоминайте лица, прически, цвет одежды и прочие, как бы незначительные мелочи. Затем, по прохождению некоторого времени, постарайтесь воспроизвести людей ехавших вместе с вами в общественном транспорте. Ни страшно, если у вас не получиться воспроизвести всех пассажиров. Ведь это всего лишь начало большого пути к усовершенствованию памяти, и вообще всего запомнить невозможно.

3Почти так же, как и внимательность, важную роль в улучшении памяти играет ассоциативное мышление. Всем людям оно дано в разной мере. В школе детям с хорошо развитым ассоциативным чувством легче учить стихи и разбирать трудные для восприятия исторические документы. Так и с взрослыми людьми. Но, к счастью, это умение при желании может приобрести каждый человек, хотя и с приложением некоторых сил. Во время просмотра телевизора или журнала сконцентрируйте своё внимание на каком-либо понравившемся вам предмете. Если это продукт питания — представьте его запах, почувствуйте его особенный вкус, присущий только ему. Возможно, понравившейся вам вещью станет какая-то одежда, тогда мысленно ощутите её материал на теле, попытайтесь застегнуть замок и так далее. Ассоциативное мышление поможет вам так же в запоминании многочисленных чисел, стремящихся чредой через всю нашу жизнь.

Кушать йод.