Как развить гибкость спины как у гимнасток?

Вопрос знатокам: как развить гибкость спины как у гимнасток?

С уважением, зайка

Лучшие ответы

Девушка:

Есть достойные книги: Цацулин Павел — растяжка расслаблением и .Боб Андерсон-растяжка для каждого. И, естественно, тренироваться постоянно. Растяжка без тренировок надолго не задерживается.

(Ninzja):

Сбросить вес и тренировки каждый день по 12 часов….

Безикович Андрей:

«мостик» делай.

Видео-ответ

Это видео поможет разобраться

Ответы знатоков

Человек с плугом:

Они делают мосты. Мостик делает позвоночник сильным и гибким.

Андрей Осинцев:

Нужно также как они работать над собой. Только они этим занимаются с пяти лет…

Гуглозаменитель:

Делать упражнения на гибкость и растяжку как гимнастки!

Рыжая Кошка:

Стать гимнасткой.

Также спрашивают:
Adblock
detector