Как можно часто принимать витамины группы в?

Лучше принимать каждый день. В нашем организме каждую секунду происходят какие-то реакции, а для этого нужны какие-то элементы. Если не хватает, будет нарушение обмена веществ. например, не хватает вам йода, все не будет вырабатываться определенный гормон, что в следствии может привести к неприятностям со здоровьем.
Учитывая экологические потребности, энергетическую и биологическую ценность сегодняшних пищевых продуктов подсчитанно. что суточная доза всех необходимых человеку питательных веществ содержится примерно в 50 кг еды. Например, дневная доза витамина С — это 15 апельсинов или 42 помидора, витамина Е — 10 чашек оливкового масла или 36 чашек сладкого картофеля, бета каротина — 5 морковок или 6 чашек кабачковой икры. И т. д. Кроме того, нужно не выходить за пределы среднего энергопотребления — 2000 — 2500 ккал. Так лучше взять в концентрированном виде. НО! Синтетические витамины, которые продаются в аптеках усваиваются до 5%. К тому же при передозировке таких витаминов может возникнуть аллергия, а то и отравление.
Дальше…. Витамин С, о котором пишут на Витрумах, Центрумах и т. д. — это не витамин С. Настоящий витамин С состоит из 7 изомеров аскорбиновой кислоты. В этих же витаминах присутствует только один из семи. Остальные не синтезируются и не могут там содержаться. То же с вимамином Е: синтезирован лишь один из 8 токоферолов. Просто нам этого не говорят.
Я принимаю БАДы одной компании, т. к. при моей нагрузке, от аптечных витаминов ни какой поддержки не ощутила. Можешь купить спирулину. Очень богата витаминами и белками, бета-каротином. также включает в себя хлорофилл, железо, магний, селен, редкоземельные элементы, ферменты, ..Это один из основных источников витамина В 12.
Еще одна ошибка девченок, которые сидят на диетах. Если кушать постоянно однообразную еду, организм недополучает витаминов, минералов, жирных кислот, аминокислот. В следствии нарушается обмен веществ, и девки или плохо худеют, или сбросив прилично, потом быстро набирают. Или появляются проблемы со здоровьем.

пиковит инструкцию прочитаешь сама, читать то умеешь?

зимой витамин -с и витамин -а обезательно!

Два раза в год осень и весна. Главное не смешивать витамины, которые вместе не усваиваются. Можно например Дуовит ( утром одна порция, вечером другая)

Любые

Компливит.Вообще русские витамины во всем мире уже признаны лучшими.Поэтому любые русские.И не смотрите на то,что там обещает кальций Д3,Юникап и прочее.Компливит самые сбалансированные из русских.
Тебе тут свежие фрукты посоветовали.Во-первых ты вряд ли съешь столько чтобы возместить суточную дозу витамина.Например,15 кг яблок,8кг апельсин,22 литра сока ежедневно.Нереально столько скушать.А организму всеравно угощаешь ты его витамином из яблока или из таблетки.

Свежие фрукты. Можно есть в неограниченных количествах. Если диатезом конечно не страдаешь.

витамин—С прокалывать—не пить,процентность—по желанию,осенью и весной

Разные витамины нужно принимать по-разному. Знаю, что вит. С можно пить постоянно 2 раза в день во время или сразу после еды (кстати, так рекомендуется применять все витамины) . Некоторые витамины пьют курсами, делая перерывы. Я пью витамины Nutrilait, что мне нравится так это то, что они не синтетические и то, что продают их более чем в 80 странах и фирме более 70 лет — внушает доверие.

не волнуйся научусь писать!

милая алена, витамины не оказывают сколь нибудь существенного воздействия на рост волос человека. в 70-80 бытовало мнение, что витамины в таблетках необходимы. сейчас, когда свежие овощи и фрукты, присутствуют на столе круглый год, не стоит уделять сильно большого внимания синтетическим витаминам если вы не сталевар или банщик. Качество волос определяется генетически и лишь существенные гормональные нарушения могут вызвать нежелательные для волос последствия

нет, постоянно нельзя, надо давать организму отдыхать.

не нужно от себя придумывать схему, вам её указали- следуйте. Хотите помочь волосам- делайте маски, в магазинах, в аптеках их масса, можете прочесть в инете и повторить. Проще, конечно, таблетку заглотить, но надёжнее не лениться, а поработать для себя, любимой.

не стоит принимать дольше 3 — х месяцев подряд. Два раза в год. И вообще, ЛЮБЫЕ хорошие поливитамины можно принимать для этих целей. А ещё делайте маски для волос. Можно посмотреть в интернете.

желательно пить витамины в период снижения иммунитета,, осень и весна,, в остальное время хватает витамин в организме,,,, надо делать маски для головы с массажем,, и ополаскивать травами череды.. лопуха и ромашки,,,

Зачем изобретать велосипед?… Нужно все делать по инструкции..

Витамины группы В… ничего страшного если принимать постоянно… просто организм привыкает и не воспринимает потом…. отращивать.. это подрезать в новолуние на сантиметр… попробуй… только парикмахера найди с легкой рукой 🙂

Сколько раз в год нужно пить витамины

От 1 до 3 раз в год рекомендуется всем принимать поливитаминные комплексы, содержащие жизненно необходимые витамины. С профилактической целью подобные препараты назначают курсами по 1–2 месяца. Дозировка витаминов не должна превышать суточную потребность. Если анализ показал, что организму необходимы микроэлементы, то нужно подобрать соответствующий витаминный комплекс с минералами. Курсы приема витаминно-минеральных таблеток такие же: от 1 до 2 месяцев 1–3 раза в год. Для лучшего усвоения микроэлементов желательно использовать современные препараты, в которых минералы разнесены в разные таблетки с учетом положительных и отрицательных взаимодействий.

В те периоды времени, когда организм «отдыхает» от поливитаминов, желательно принимать аскорбиновую кислоту в дозе 50–75 мг в день. Витамин С быстро разрушается при хранении и приготовлении пищи. Поэтому его не хватает очень многим. По статистике, около 70% жителей России испытывают хронический дефицит витамина С. Аптечные препараты витамина С можно заменить настоем шиповника.

Как правильно принимать витамины

Лучше всего принимать витамины утром после еды. Ни в коем случае нельзя есть их натощак. Если витамины в капсулах, то запивать их можно только водой, нельзя запивать молоком, газировкой, соками и кофе. Они могут препятствовать усвоению полезных веществ. Нельзя принимать витамины во время курса лечения антибиотиками. Очень осторожно стоит к ним отнестись во время лечения какими-либо медикаментами. Обязательно нужна консультация врача насчет совместимости этих препаратов. Принимать витамины нужно в строгом соответствии с инструкцией. Особенно осторожно их следует принимать людям, у которых пищевая аллергия. Если на упаковке не написано «жевательные», то таблетку или капсулу нужно проглотить целиком, не раскусывая и не разжевывая. Иначе часть витаминов может разрушиться во рту и желудке.

Пейте Ревалид-специальный комплекс для волос, мне помог за месяц. Согласна со всеми ранеевысказавшимися, что надо следовать аннотации плюс обязательно ухаживать за любимыми волосами, делая им всякие замечательные масочки.)

инструкции пишут для того, чтоб правильно пить витамины и лекартсва, не надо ими пренебрегать! есть замечательное средство у фаберлик: жидкость для корней волос. Это для профилактики. А у виши есть капсулы для роста волос. : замечательные и очень помогаю, свекор пользовался. Эффект налицо, вернее на голове и ощутимый

Если в этих витаминов говорится что их надо употреблять 2-3 месяца и повторять 2 раза в год то это говорит о том, что фармацевты, которые изготовившие эти витамины все рассчитали и желательно употреблять их строго по рецепту реакция организма на каждодневное употребления этих витаминов может быть разный может ничего не случится, а может случиться аллергия

этож химия, а вся химия всегда только вред организму наносит

пила фитовал и мерц — честно говоря не очень впечатлили, стала стрич с февраля по август на льва или деву, и делаю разные масочки с эфирными маслами, настойкой перца — результат намного лучше

Полностью согласна с теми, кто говорит о соблюдении инструкции.
Как никак ни дураки её пишут.. .
И ещё с теми, кто предлагает делать маски для волос.
Самый простой способ маски в домашних условиях:
2 кусочка ржаного хлеба, 1 ложка мёда, 1 яйцо.
Хлеб распарить, всё перемешать, нанести на волосы,
замотать голову в пакет сверху полотенце,
подержать 15-30 мин, смыть. Всё.
Один раз в неделю вполне будет достаточно.

очень вредно. для этого и существуют определенные схемы. а что б волосы были здоровы и хорошо росли есть куча всяких масок для волос, которые можно сделать в дом-х условиях

а что есть специальные витамины именно для волос?

Гораздо полезнее делать маски для волос. Их можно сделать самой или купить

Я тоже считаю, что все время пичкать себя химией нельзя. Любые витамины не только для волос пить надо действительно раза 2 в год по курсу.

нужно стимулировать свой организм, заставлять его работать
поэтому нужно делать перерывы в приеме любых (даже БАДов) препаратов
сама пью Бады из серии Vision, но только 3 раза в год

\постоянно вредно пить все.

Витамины В лучше по назначению врача

в комплексе с другими!!!!

Группа В направлена на укрепление нервной системы. Первое, что необходимо знать, это то, что прменять инъекции комплексно, через день, чередуя В-1, В-6 и В-12. В-12 ни в коей мере нельзя смешивать с другими витаминами. Таким образом один день В-1, В-6 и на следующий В-12

Рас в ампулах, то надо колоть внутримышечно (в мягкое место). Только так: за одни сутки только один укол. Нельзя мешать. Только по очереди, н-р, я колола В1, а на следующий день В6.
А последствия…разве только аллергия, а вообще там на инструкции написанно-помню.

Вы не объяснили для чего их Вам назначили. Вит. В-6 является одним из главных недостающих витаминов при судорогах. И открою большой секрет для всех тех,кто читает мой ответ.
Витамин В — 2 и именно он используется геологами,путешественниками и другими людми оказавшимися в тайге или в местах скопления комаров. При частом употреблении В — 2, через кожу человека выделяется такой фермент,от которого КОМАРЫ падают и не подходят даже близко к людям
Об этом действии даже именитые Профессоры медицины не знают.Но я добалю,что именно врачи ОКУЛИСТЫ назначают В-2 для восстан.сетчатки глаза.Он содержится в больших колич.в тутовнике.

Сначала надо сделать пару тестов на генетику и определиться какую форму витаминов B ваш организм может усваивать. Если принимать не правильную форму то можно навредить себе и поднять уровень гомоцистеина.