Как набить кулаки чтобы не чувствовать боли?
Вопрос знатокам: кто знает как набить кулаки, при малейшем ударе выбиваются и болят потом неделями
С уважением, Виталя
Лучшие ответы
Прежде чем их набивать (во всяком случае интенсивно и проводя сильные удары) , надо постоянно отжиматься и стоять на кулаках.
Отжиматься для того, чтобы еще и мозоли наросли на костяшках и руки к боли привыкли.. . лучше всего на гречневой крупе.
А так пока работайте со снарядами влегкую, тренируйте скорость.
Для конкретной набивки удара (кулака) , а также точности, можно взять вырезать в три четыре слоя войлок.. скажем с валенка, прикрепить к кругляку из дерева диаметром около 30 см и обтянуть кожей. Повесить на стену (жестко прикрепить) , на уровне груди и набивать.
Еще можно использовать старый вариант с газетами.. . Скажем 300 газет приколотить отрабатывать к примеру по 10 ударовы каждый день прибавлять количество ударов и снимать газету или две или три как задумаете…. когда газеты кончатся минимум 300 мощных ударов проведете по твердой поверхности.
После упражнений на набивку.. смачивайте костяшки йодом…
Странно, у меня никогда не вылетают. Может потому-что люблю на кулаках отжиматься. Что и тебе советую. Очень полезно.
сделай себе макивару (обматываешь тонкой веревкой какое-нить бревно и стучи сколько влезет)
отжимайся на кулаках!
я атжимаюсь и бью по стенке) ) только задействую не весь кулак а только костяшку между средним и указательным пальцами
Видео-ответ
Это видео поможет разобраться
Ответы знатоков
Купи кастет
стоять на кулаках, в упоре лежа на кулаках сгибать- разгибать руки (короч бит пол) , делать короткие удары в стену, и конечно же отжимания на кулаках)
отжиматься на кулаках, набивать их потихонечку. Сразу не чего не получится
Вкачай гель
бей по груше набивай кулаки, сперва да больно будет потом они набьються, отжимайся на кулаках только что бы поверхность не мягкая была пола я имею ввиду