Как мотивировать себя на здоровый образ жизни?

Мне зож даёт здоровье, красоту, силы, уверенность, долголетие.
Вегетарианство+закаливание+спорт!

Подруга перешла на систему Неумывакина
(сода + диета) и утверждает, что за полтора года
помолодела на 10 лет (судя по самочувствию и внешнему виду).
Обычно такими вещами начинают заниматься, когда жареный петух клюнет;
до того — нечего и пытаться (что насильно, впрок не пойдет).

Мотивировать никак не надо. Если вы к этому готовы, вы считаете это верным решением и вам кажется что это поможет вам сохранить здоровье на долгие годы — тогда да, соблюдайте здоровый образ жизни. Если такой веры нет, если для вас курение или выпивка не кажутся ужасными врагами, а может вы даже находите в курение плюсы — вы не станете ЗОЖником

Выйдите на пенсию, вот от скуки и будете или уринотерапией заниматься, или скандинавкой ходьбой, или соду «глушить»!Лично я пока до этого ЗОЖа не дожила, психических-климактерических отклонений нет.

не кури и меньше пей-вот и зож.

если не веришь, то досвидос

он мне даёт много энергии и здоровья

Многие люди потакают своим чувствам, никогда и ни в чем себе не отказывают, едят абсолютно все в любое время суток, имеют 40 килограммов лишнего веса и при этом искренне убеждены, что они себя любят. Как вы думаете, их тела приветствуют такой обр аз жизни? Любовь к себе подразумевает, что вы не причиняете себе вреда. Если вы понимаете, что ваше тело – это Божественный дар, храм для вашей души, вы будете его беречь и заботиться о нем: установите себе здоровый режим дня, будете правильно питаться, заниматься физическими упражнениями, соблюдать гигиену и т. д.

Источник Автор: Рами Блект, доктор философии в области альтернативной медицины

Нужно внушить себе то, что если вести ЗОЖ, то можно избежать многих болезней в будущем. Здоровое питание и занятия спортом очень полезно для здоровья, ибо в здоровом теле здоровый дух. Я, например, раньше плевала на ЗОЖ, ела что-попало, когда-попало, не занималась никакой физической работой. Теперь стала вегетарианкой (нет, я не пропагандирую), начала заниматься танцами и чувствую себя превосходно.

Нужно закрыть глаза и представить каким Вы хотите себя видеть лет через 5-10. Здоровым, сильным, уверенным в себе? Или среднестатистическим человеком со среднестатистическим болячками? А кого Вы хотите видеть рядом? Просто подумайте о своем будующим. Если вы никогда раньше не имели представления о ЗОЖ то поверьте Вас ждет много интересного)